Մենք փորձում ենք փոխարինել վնասակար մթերքներն օգտակարներով, սակայն երբեմն այդ փոփոխությունները ոչ մի առնչություն չունեն ճիշտ սննդակարգի հետ։

«AdMe.ru» կայքը ներկայացրել է մի քանի սովորություն, որոնք արժե բացառել «ճիշտ սննդակարգի» մասին ձեր պատկերացումից։

Փոքրիկ տուփով խնձորի հյութը լավ այլընտրանք է գազավորված ըմպելիքի համար

Թարմ բանջարեղենն ավելի օգտակար է, քան շոգեխաշածը

Սուշի կարելի է ուտել ցանկացած դիետայի ընթացքում

Սոյայի սոուսը՝ աղի փոխարեն

Շաքարի փոխարեն՝ մեղր

Չրերը՝ թեթև «աղանդեր» ընդմիջման ժամին

Աղանձած եգիպտացորենն անառողջ սնունդ է

Պանիրը նիհարողների թիվ մեկ թշնամին է

Ցանկացած քանակությամբ ալկոհոլը վնասակար է

Օգտակար յուղերը լավ են սննդի համար

Ցածր յուղայնությամբ մթերքն ավելի օգտակար է

7or.am