Ռոդ Այլենդի համալսարանի ամերիկացի հոգեբանները հայտնաբերել են քնի մշտական ​​պակասի ևս մեկ բացասական հետևանք՝ կապված մարդկանց կյանքի հուզական ոլորտի հետ։ Հետազոտությունը հրապարակվել է Journal of Sleep Research (JSR) ամսագրում:

«Քնի պակասն ազդում է բոլոր տեսակի կենսաբանական և հոգեբանական գործընթացների վրա: «Որպես կլինիկական հոգեբան՝ ինձ միշտ ամենաշատն է հետաքրքրել, թե վատ քունն ինչպես է ազդում հույզերի վրա, քանի որ թվում է, թե դա շատ առնչություն ունի հոգեկան առողջության հետ»,-ասում է հետազոտության հեղինակ Ջարեդ Մինկելը:

Փորձը հիմնված էր 16 տեսանյութերի վրա, որոնք ընտրվել էին հուզական գրգռման իրենց ապացուցված հատկությունների համար: Այս հոլովակները դասակարգվում էին դրական, չեզոք և խառը էմոցիաների՝ տեսարաններով՝ ուրախության և հումորի ոգևորիչ պահերից մինչև սովորական առաջադրանքներ և նույնիսկ դժվար սցենարներ, որոնք կարող են առաջացնել զվարճանքի և անհանգստության խառնուրդ:

Մասնակիցները դիտել են այս հոլովակները հաջորդականությամբ, որը նախատեսված էր կանխելու նմանատիպ հուզական գրգռիչների կուտակումը, դրանով իսկ նվազագույնի հասցնելով պատասխանի կողմնակալության հավանականությունը: Դիտումն իրականացվել է վերահսկվող լաբորատոր միջավայրում, որտեղ շեղումները նվազագույնի են հասցվել: Գիտնականները կամավորների մոտ գրանցել են զգացմունքների տարբեր դրսեւորումներ։

Թեստերը ցույց են տվել, որ քնի պակասի դեպքում մարդիկ ավելի քիչ են արձագանքում այն ​​տեղեկատվությանը, որը պետք է դրական հույզեր առաջացնի: Միևնույն ժամանակ, սուբյեկտները բացասական ենթատեքստով տեսանյութերն ընկալել են նույնքան սուր, որքան նրանք, ովքեր լավ են քնել:

Հոգեբանները եկել են այն եզրակացության, որ քնի մշտական ​​պակասը կարող է մարդկանց զրկել այնպիսի դրական հուզական ազդակներից, ինչպիսիք են ուրախությունն ու հումորը՝ թողնելով նրանց միայնակ բացասական փորձառությունների հետ: Սա կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ մարդու հոգեկան առողջության և ընդհանուր բարեկեցության վրա:

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս քնել առնվազն 7-8 ժամ՝ առողջ հուզական արձագանքներ պահպանելու համար:

Աղբյուրը՝ med.news.am