Աշխարհ

17.01.2017 19:04


10 մթերք, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը (ֆոտոշարք)

10 մթերք, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը (ֆոտոշարք)

Յուրաքանչյուր մարդու մոտ նյութափոխանակության արագությունն անհատական է։ Սակայն բավականաչափ քնելու, մարզվելու, շատ ջուր խմելու և ճիշտ սնվելու դեպքում այն, անկասկած, կարագանա, իսկ որպես բոնուս՝ կնվիրի լավ ինքնազգացողություն և գեղեցիկ կազմվածք։

«Adme.ru»–ն ներկայացրել է այն մթերքների ցանկը, որոնք մի քանի անգամ կարող են արագացնել ձեր նյութափոխանակությունը։ Ավելացրեք այն ձեր ամենօրյա սննդակարգի մեջ և հետևեք, թե ինչպես են ավելորդ կիլոգրամները լքում ձեզ։

Կծու պղպեղ

Ամբողջական հացահատիկ՝ վարսակի փաթիլներ և շագանակագույն բրինձ

Բրոկոլի

Կարմիր լոբի

Սուրճ և կանաչ թեյ

Խնձորներ և տանձեր

Համեմունքներ

Ցիտրուսային մրգեր

Կալցիումով հարուստ մթերքներ

Օմեգա–3 ճարպաթթուներ

7or.am

Այս խորագրի վերջին նյութերը